Berjuang untuk Menghasilkan Ide Kreatif? Coba Lakukan Ini.

Sepanjang yang saya ingat, saya telah memetik buah zaitun bersama keluarga saya di negara asal saya, Turki. Biasanya di akhir musim gugur, kami akan berkumpul sebagai sebuah kelompok dan mulai bekerja di lautan pohon zaitun. Tugas ini melibatkan penggunaan tubuh kita dan kekuatan pengamatan kita: memetik buah-buahan kecil dari cabang, dengan hati-hati memilih buah zaitun yang matang sambil membuang yang terlalu lembek dan layu.

Ini adalah tradisi yang saya pertahankan setiap musim gugur bahkan ketika saya telah menghabiskan 16 tahun terakhir untuk mengembangkan bisnis saya, Jotform. Sebut saja jeda dari kehidupan teknologi, jika Anda mau, tetapi saya akan mengatakan itu lebih dari itu bagi saya: praktik perhatian — yang memungkinkan pengembaraan pikiran dan refleksi.

Dalam kisahnya yang menarik untuk Perusahaan Cepat, kontributor, Natalie Nixon, berbicara tentang perlunya pengusaha untuk memasukkan lebih banyak “pekerjaan tak terlihat” ke dalam jadwal mereka. Dalam definisinya, ini melibatkan “pengamatan mendalam, mendengarkan, melamun, duduk dengan intuisi kita, merenungkan pertanyaan tentang tantangan atau peluang pasca pertemuan, dan kemudian membingkai ulang pertanyaan-pertanyaan itu.”

“Ini adalah mencoret-coret atau mengetik ide-ide baru yang muncul pada saat itu,” tambahnya.

Tetapi yang paling mengejutkan saya tentang artikel Nixon adalah bahwa dia juga mencatat kekuatan hubungan pikiran-tubuh untuk mencapai keadaan seperti ini. Ketika dia mengajukan pertanyaan berikut: “Bagaimana kita mengaktifkan lebih banyak kesempatan untuk berada di tubuh kita, bertanya-tanya, dan merenungkan lebih sering?” Saya memikirkan kota asal saya, saya berpikir tentang berada di luar ruangan, sinar matahari di wajah saya — dan hanya hadir.

Anda tahu, sebagian besar ide terbaik dan tercerdas saya datang dari waktu saya melakukan “pekerjaan tak terlihat” ini di alam. Baik melalui jalan-jalan saya di taman atau waktu yang saya habiskan untuk bermeditasi di kebun saya — itu semua adalah saat-saat ketika saya merasa paling diwujudkan dalam imajinasi saya.

Mengapa pengembaraan pikiran sangat penting bagi pengusaha

Ketika saya menjadi CEO yang baru saja menjabat, menjadi seproduktif mungkin di kantor adalah raja. Saya akan melompat dari rapat ke rapat dan beralih dari meninjau bug produk hingga menangani panggilan klien hingga akhir hari. Semua waktu saya dapat dilacak — dari pagi hingga malam.

Ini tentu saja, tidak memungkinkan banyak ide untuk diasinkan.

“Di dunia yang terobsesi dengan produktivitas, pengembaraan pikiran memiliki reputasi buruk,” tulis Clifton Mark untuk Kehidupan CBC. “Idealnya adalah: fokus seperti sinar laser, melenyapkan hal-hal yang harus dilakukan dari daftar Anda.”

Dengan waktu dan pengalaman, saya mulai melakukan hal-hal yang berbeda dari ketika saya pertama kali mendirikan startup saya. Pertama, saya mulai mengambil lebih banyak jeda sepanjang hari. Saya berhenti makan siang di depan layar dan menerima telepon setelah jam kerja.

Di bawah ini adalah beberapa cara saya mendapat manfaat dari membiarkan pikiran saya mengembara lebih banyak.

Terkait: Untuk Menemukan Solusi, Coba Tidak Fokus. Berikut Caranya.

1. Membantu menumbuhkan kreativitas saya

Ada kutipan penyair dan filsuf Henry David Thoreau yang sangat saya sukai: “Hiduplah di setiap musim yang berlalu; hirup udaranya, minum minumannya, cicipi buahnya, dan pasrahkan diri Anda pada pengaruh bumi.”

Tidak mengherankan bahwa membiarkan diri kita menghabiskan lebih banyak waktu di alam mendorong lebih banyak pengembaraan pikiran, yang pada gilirannya, meningkatkan “pemikiran divergen” kita. Beberapa peneliti bahkan menyarankan itu mungkin “berfungsi sebagai dasar untuk inspirasi kreatif.”

Dalam istilah yang lebih sederhana: Ketika kita tidak dalam tugas, dan tubuh kita bebas dari kendala, pikiran kita juga bebas untuk menghubungkan titik-titik dengan cara baru yang menarik.

Secercah ide yang mungkin Anda pikirkan secara singkat selama rapat menjadi sepenuhnya disempurnakan. Mungkin Nixon menjelaskannya dengan baik ketika dia berkata, “Kesempatan untuk terhubung kembali ke tubuh kita untuk memahami pekerjaan kita sangat ideal untuk mengaktifkan kreativitas melalui intuisi, rasa ingin tahu, dan keajaiban.”

Terkait: Inilah Cara Anda Dapat Mendorong Berpikir Kreatif pada Anak

2. Ini membantu saya menemukan solusi dengan lebih mudah

Pada tahun 2021, kami meluncurkan produk kami Jotform Tables, yang telah kami kerjakan dan asah selama tiga tahun. Itu banyak waktu di dunia teknologi — tetapi itu tidak masalah bagi saya. Apa telah melakukan materi sedang menciptakan sesuatu yang memecahkan masalah pengguna kami.

Selain melatih dosis kesabaran setiap hari, itu memberi diri saya ruang untuk mengembara pikiran yang membantu saya terus-menerus membayangkan solusi dan ide-ide baru.

“Ketika pikiran Anda hanya melompat dari satu topik ke topik berikutnya tanpa tema atau tujuan yang menyeluruh, itu bisa sangat membebaskan,” tulisnya. Waktu New York kontributor Malia Wollan.

Jadi, bagaimana Anda bisa mulai menuai manfaat ini untuk diri Anda sendiri?

Menurut Wollan, kita dapat “memfasilitasi pemikiran yang tidak dibatasi dengan melakukan aktivitas yang mudah dan berulang-ulang seperti berjalan.” Saya telah memiliki kebiasaan setiap hari untuk pergi jalan-jalan di luar ruangan selama bertahun-tahun sekarang dan dapat menghubungkan kemampuan saya yang berfokus pada solusi secara langsung dengan praktik ini.

Terkait: 10 Mitos Tentang Kreativitas Anda Harus Berhenti Percaya Sekarang

3. Ini membantu saya mengelola pikiran dan perasaan saya sendiri

Saya percaya bahwa sebagai pengusaha, adalah tanggung jawab kita untuk berbicara lebih terbuka tentang kesehatan mental. Budaya startup terkenal karena menghindari topik sama sekali.

Tapi inilah masalahnya: Sifat pekerjaan kita bisa sangat membuat stres — membuat kita rentan terhadap depresi dan kecemasan. Itu karena banyak dari kita sering membuat kesalahan dengan mengaitkan harga diri kita dengan kesuksesan bisnis kita.

Ada banyak pasang surut dalam industri ini, dan mungkin sulit untuk mengakuinya saat kita tertatih-tatih di ambang kelelahan. Tetapi ketika saya memutuskan hubungan di akhir pekan dan melakukan aktivitas berbasis alam, saya bisa berhenti dan merenung. Saya dapat memproses pasang surut minggu ini di tempat yang aman. Lebih dari itu, ini memungkinkan saya untuk memeriksa diri saya sendiri; Saya mampu menganalisis frustrasi dan menempatkan segala sesuatunya ke dalam perspektif.

Saya percaya bahwa satu-satunya cara untuk menjaga kesehatan mental dan fisik kita adalah dengan mengambil jeda yang diperlukan agar pikiran dan emosi kita yang tidak tersaring menjadi terlihat. Dan saya setuju dengan Nixon ketika dia menyarankan untuk memprogram ini.

“Pikirkan tentang jeda yang diskalakan dalam beberapa bagian waktu,” tulisnya. “Beristirahatlah di siang hari, tetapi juga lakukan istirahat mikro sepanjang tahun. Cobalah merencanakan satu hari kesendirian setiap kuartal, secara bertahap tingkatkan ini menjadi hari-hari solo bulanan.”

Setiap musim gugur ketika saya kembali ke Turki, saya tahu bahwa saya akan kembali dengan kondisi baru dan siap untuk terus berinovasi — selama saya memberi diri saya ruang untuk melakukan apa pun selain memetik buah zaitun matang dari cabangnya.

Terkait: 5 Cara Menginspirasi Kreativitas pada Karyawan Anda